小咪ma．吃喝玩樂趣

你跟我一樣上班都是久坐、下班又要趕著接小孩⋯常常覺得身體緊繃卡卡的嗎? 不舒服的情況有時候還會影響到生活作息跟體態！

加上最近我開始運動健身，運動後肌肉的緊繃感更需要拉筋舒壓，於是開始物色小型好攜帶的按摩器，筋膜槍就是很不錯的選擇

小朋友的肌膚就是比較細嫩，就算他們已經是讀國小的皮蛋，每天的沐浴清潔用品還是不能馬虎喔

有一陣子媽媽懶惰沒有幫他們另外買兒童專用的沐浴乳、洗髮精，就叫他們用大人的，結果肌膚就很常有小狀況

如果說減肥是女生一輩子的事，那「 透嫩」更是不容忽視的一環，而且一白遮三醜，哪個女孩不追求淨透肌呢？！

除了對外的防曬保養要做足，對內的營養補充更要選對產品，內外兼具讓你更簡單的迎向發光的肌膚

從去年開始就一直持續補充大研生醫 德國頂級魚油，高濃度Omega3加上小巧好吞食，一直是我家的魚油愛用品牌

平常我會在官網訂購，搭配月月購就不怕忘了買，不習慣網購的人也可以在momo跟屈臣氏這兩個實體通路找到它

頭髮就是造型的一部分，從以前的漂髮到耳圈染，沒有特別護髮到最後髮質跟稻草一樣，分岔、斷裂、毛躁都是家常便飯

當媽之後忙碌的生活讓我更沒時間跑髮廊護髮，所以通常都是短髮造型，不好的那部份就隨著每次修剪把它修掉啦

不諱言自己已經邁向熟齡的膚質，雖然有做保養，小細紋依然跑出來，暗沉度更讓自己看起來像蒙上一層灰的黯淡

有不凋花之稱的蠟菊早就是輕熟齡肌保養的聖品，它不但可以幫助延緩肌膚老化，更能回復緊緻亮麗，除此之外還加入99.9%的24K金箔，雙效精華、雙重修護

吃~吃~吃! ! ! 自從當了美食部落客後被這個職災害慘了! 原本吸收超棒的我就像充了氣的氣球~回~不~去~啦  

加上當媽又上了年紀，代謝循環力更慢，照著鏡子都在吶喊「我不依~我不依~」，下定決心要為走樣的我止血

大家都知道我有一對神隊友公婆，在我假日上班時帶著二隻瘋兒上山下海，一整天not stop的行程，說出來你會怕啊！！

沒辦法～兩個兒子的精力好到誇張，如果沒有深厚底子的人，恐怕不能戰勝這兩隻惡魔，哈哈

平常都是騎摩托車上班的我，肌膚每天飽受空氣中的髒污摧殘，適時要深度清潔毛孔加上調理，才會有啵亮的膚質

Jealousness婕洛妮絲的灰熊厲害瞬白泡泡面膜真的是我最近的心頭好，很多節目都大推，親身用過發覺真心好用啊

3C產品充斥在大人、小孩的生活裡，雖然嘴裡說要好好控制使用的時間，但實行起來確實非常有難度啦~

加上本身在電視台上班，天天盯著螢幕看，回到家還是繼續滑手機、追劇，有時候連隱形眼鏡都快戴不住了

話說今年暑假跟孩子們約好要去環島，我心心念念的就是要帶哪一款防曬出門才不容易曬黑，哈哈

帶著他們絕對是上山下海的行程，身體的防曬真的很難挑選，而且要是全家大小都能使用的才方便

以前常跟姊妹一起做蛋糕、美睫美甲、身體SPA.....，現在，你們可以一起「挖耳朵」啦，不要誤會~這可是最近很夯的川式採耳啦  

第一次體驗這麼特別的采耳服務，以前我都不知道清潔耳道的重要，每次都用棉花棒挖，有一天發現某耳聽力有點悶悶的，去看耳鼻喉科才知道是耳屎太大塞住 哈哈  

女孩子光鮮亮麗的外表靠保養品來保養，內在當然也要下點功夫來調理守護

還記得有一陣子流行skinny的褲子嗎？！包的緊緊的下半身才是王道，一整天下來悶熱又不舒服

我有一對愛運動的公婆，每個禮拜帶著孫子走遍北台灣的登山步道，天母古道的幾千階台階、軍艦岩、抹茶山...對他們來說都是輕而易舉

有時候連我都走的"匹配喘"，對公公來說都是一碟小菜般的easy，我都戲稱孩子跟我都加入了「阿公訓練營」！！哈哈

自從用過婕洛妮絲的素顏霜後一整個愛上，舉凡出遠門或是趕時間，我都是這樣拿來打底，化妝的速度真的變得好快

我最常用的就是把閃閃發光素顏霜+抗UV防曬素顏雙1:1混合來當隔離防曬，可以達到矯色美肌跟立體透亮的效果

前一陣子帶著孩子環島一周，伯朗大道騎腳踏車、墾丁戲水、上山下海....回來後明顯黑了一圈，狀況不好小瑕疵馬上都跑出來了

這時候當然要到專門的護膚中心保養一番啊~朋友介紹我去板橋一間有12年資歷的美容護膚館-伊人空間-積文館店

說說看職業婦女有多忙，早上送完孩子上課、趕到公司上班、下班忙著回家接孩子、打理孩子的課業......日復一日

工作日忙碌就算了，假日依然是不得閒，吃完早餐還要帶孩子出門放電，我媽就形容職業婦女就像是"陀螺"不停地轉啊~轉

自從矯正完牙齒我就變得很喜歡露齒笑，露出一排潔白的牙齒，真的會讓整個人看起來清新亮麗不少

想要有潔白的牙齒除了一般常見的冷光美白外，平常的刷牙清潔也是很重要的一環，就跟女孩子保養一樣咩

我本身是有眉毛的，但都把眉尾修掉用畫的，每天畫出來的高低粗細都不同⋯⋯尷尬！！

自己畫眉最怕流汗、下雨，擦汗的一個move畫出來的眉毛也沒了，就算妝再完整也功虧一簣